Chrapanie – znajdź na nie radę

Chyba każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak ważny jest w naszym życiu prawiodłowy I odpowiednio długi sen. Przecież w ciagu dnia jesteśmy zazwyczaj bardzo aktywni. Dużo robimy, staramy się wypełniać uczciwie swoje obowiązki, stresujemy się. Dlatego gdy wreszcie nadejdzie pora na odpoczynek, chcemy spokojnie zasnąc, by nabrać siły przed kolejnym dniem. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Czasem przeszkadzają nam w tym okoliczności zewnętrzne. Pomińmy sytuacje, gdy musimy na przykład nocą pracować – czy to z obowiązku, czy przez własne zaniedbanie. Ale czasem otoczenie nie sprzyja spokojnemu ...
Czytaj dalej